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記者蕭保祥／台中報導台灣中華隊6日晚間擊敗委內瑞拉後，世界棒球12強賽確定闖進6強複賽，關鍵戰役張奕7局無失分，賽前直言「張奕會贏」的學長就是陳鴻文，賽後陳鴻文受訪說，「100分，有什麼問題？前面幾局都沒有安打。」陳鴻文連續兩天登板關門，成為台灣守住勝利的最後一任投手，陳鴻文認為昨天首名打者就保送，表現比較不好，今天到球場有做調整。今天最後一名打者12球三振，陳鴻文振奮握拳，他表示拿到2好球後，就太著急了，後面放慢節奏有收到好的結果，「打球、穿這件球衣（國家隊）就是享受，很開心、興奮。」▲陳鴻文比賽結束後拉弓。（圖／記者林聖凱攝影）談到張奕7局無失分表現，他曾說過「學長說我會贏」。陳鴻文說，「我就是那個學長」，他告訴張奕一定會贏，張奕問學長為什麼，陳鴻文再說「就是會贏」，今晚給張奕打分數是100。2017年世界棒球經典賽（WBC）在國家隊投手丘遭遇挫折，陳鴻文如今又回到台灣終結者角色，「不管是哪次國家隊，打國家隊就是肯定，大家都肯定你，為什麼要否定自己？」小組賽最後一場面對日本，實際上是台灣在6強複賽的首戰，因為這場勝負會帶進複賽，陳鴻文說，「我們再努力一點，每一場都要拚。」▲▼陳鴻文。（圖／記者林聖凱攝影）更多三立新聞網報導台灣率先晉級複賽 等待韓國來決戰看到張奕力投無失分 王威晨：想幫投手打分數廖乙忠先發強敵日本隊 不把自己當先發投手張奕7局強鎖委內瑞拉 台灣2連勝進軍東京複賽

記者馮珮汶／綜合報導優惠吃起來！最近正逢雙11，不少餐飲業者紛紛推出優惠，知名連鎖炸雞店「繼光香香雞」宣布進軍越南開設海外據點，全球正式突破350家門市，為慶賀第350家門市開幕，在明（7）日當天只要身分證有3、5、0三個數字（隨意排列），到門市消費出示相關貼文，就可以享有7折優惠。▲繼光香香雞推出單日限定優惠。（圖／業者提供）繼光香香雞近年來除了在台灣穩健拓點，另一重心也積極進軍國際，在2018年進軍美加市場，於今年年底前更深入東南亞市場，上半年已插旗加拿大溫哥華開2家據點，目前擁有馬來西亞7家、香港4家，另外還有年底前菲律賓將新增開2家店、馬來西亞2家以及越南2家，併入中國門市全球已有350多個據點。▲繼光香香雞推出單日限定優惠。（圖／業者提供）為了歡慶第350家店開幕，業者舉辦全台同歡慶活動，於11/7(四)當日，凡身分證有3、5、0三個數字（隨意排列），本人於門市消費出示並分享繼光香香雞 J&G Fried Chicken官方粉絲團的指定貼文，即可享香香炸雞（M）搭配蒜脆杏鮑菇只要99元（原價140元）等同立即享7折的歡慶優惠折扣。頂呱呱炸雞則是看準世界十二強棒球錦標賽開跑，11月7日遇上強敵日本，中華隊勢必拚盡全力爭取分組前2的晉級機會，往東京奧運邁進，全台門市同步推出一日限定的一斤雞活動，一台斤原味炸雞只要180元，數量有限賣完為止。▲頂呱呱推出單日限定優惠為中華隊加油。（圖／業者提供）頂呱呱表示，「一斤雞」活動是常客最喜愛的活動之一，每年不定期快閃推出，這次為中華隊加油，特別將原價240元的一斤雞，以超優惠價格180元推出，只在11月7日一天限定，邀請大家一起吃炸雞、看比賽，齊心為中華隊加油（秤重一斤塊數不一定，請以現場為主；本優惠不得與鼠卡鼠券相關優惠併用、台灣PAY優惠不適用。）▲頂呱呱推出單日限定優惠為中華隊加油。（圖／業者提供）更多三立新聞網報導買新衣了！單品最低49元起 優衣庫羽絨外套現省千元7千萬要買台北哪裡？ 網酸韓國瑜「庶民買房很合理」霸佔提款機「領鈔又存回去」 網怒：台女是要站多久？去年才被盜刷50萬 LinePay一卡通帳戶竟被盜領

生活中心／綜合報導1899年成立的《吉野家》於1988年在台灣開設分店，成為了「牛丼御三家」中最早在台灣設店的企業。但是在網路聲量中卻是最常被人嫌棄的品牌。也因此有人在PTT上發文詢問「吉野家並沒有想像中的廢，你們是在嫌什麼？」就有網友點出了最關鍵的原因。▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，在大家俗稱的「牛丼御三家」吉野家、松屋、すき家之中，在台灣遭最多人嫌棄的就是吉野家，不過原PO認為，明明台灣的松屋更廢，但日本的松屋還OK。這也讓他百思不解的發文詢問：「台灣吉野家並沒有想像中的廢，你們是在嫌啥灰？若是2019吉野家才來台灣，我想也是一堆人排隊」。▲吉野家。（示意圖／資料照）對此，不少網友紛紛留言「三家吃起來都一樣啊，比較個屁」、「連美國吉野家請老墨都弄得比台灣好，又大碗大份，料又多又實在」、「吉野家十幾年前還不錯，但越來越廢」、「如果要外帶我幹嘛花三位數」、「貴還超小碗，比XX張還扯蛋」、「日本吃粗飽的是要多好吃」、「台灣吉野家跟日本比是真的爛啊」、「吃不飽」、「日本的有鰻魚飯，好吃」、「PTT就一律我家巷口屌打啊」、「以前比較好吃」、「三家在日本的客人都差不多，吃起來也差不多，誤差範圍內」、「這種不就挑近的嗎？味道不是重點」、「在日本吉野家是最好吃的，所以也最貴，另外兩家的醬汁明顯不如吉野家」、「泡菜豬還可以」、「雞肉很好吃」、「日本吉野家真的好吃，我可以連吃好幾天」。但有人就點出了為何鄉民會反推吉野家真正的理由「那價位我選擇牛丼吃到飽」、「太少！CP值低」、「主要是貴，貴就沒必要了」、「太貴！寧願吃便當營養還均衡一些」、「太貴」、「扣掉貴！真的好吃」、「我覺得很貴」、「不難吃！問題是太貴」、「太貴了！吃不起」、「吉野家CP值輸大囉」、「又貴又小」。更多三立新聞網報導連鎖早餐店之王是誰？ 網友推爆這一家：真的好吃～SUBWAY為何輸其他連鎖速食店？網曝關鍵：絕對是價格速食店排隊文化大不同？ 她揭3連鎖速食店神差異！男友到速食店用餐 竟自備「糖醋醬」他驚呼：太有才了

中信金控子公司中國信託商業銀行贊助「2019台灣裙襬搖搖LPGA」女子高爾夫球菁英賽，四輪72洞比桿賽於昨（3）日在新北市林口區美麗華俱樂部結束四天賽事，最後由美國選手奈莉．科達（Nelly Korda）從延長驟死賽脫穎而出，以低於標準桿18桿的270桿蟬聯后座，贏得冠軍獎盃及33萬美元（約折合新台幣1,023萬元）獎金。中國信託銀行贊助的程思嘉，則以低於標準桿七桿的281桿，並列第23名。「2019台灣裙襬搖搖LPGA」女子高爾夫球菁英賽，總獎金高達220萬美元（約折合新台幣6,820萬元），吸引世界頂尖81位女子高球好手來台灣競逐后冠，決賽單日吸引逾3萬觀賽人次，四天賽事共有多達6.7萬人次進場觀賽。中國信託銀行董事長利明献於昨天決賽結果出爐後，頒發冠軍支票給奈莉．科達（Nelly Korda），並肯定所有參賽選手全力拚戰、成就精彩賽事，過程中展現奮戰不懈、堅持到底的運動家精神，他並表示中國信託銀行很開心能共同參與這場世界級高爾夫盛會，未來將持續支持高爾夫運動、提升選手競爭力，讓台灣高爾夫球運動榮耀全球。中國信託銀行贊助的台灣高球女將程思嘉，四輪賽事也繳出漂亮成績，以281桿名列第23名，最後一輪抓下五隻小鳥的她，在賽後特別感謝中國信託銀行的支持。程思嘉表示，「很開心今年能回家參與強度這麼高的比賽，每天打完都有檢討，後兩輪調整推桿、表現回穩，在決賽日於第10、11、12洞連續抓鳥，顯現成效，自己滿滿意的。」程思嘉表示，她明年將重返LPGA，也將這場賽事作為熱身賽，希望明年能保住種子，並參加亞洲系列賽。中國信託銀行推廣高爾夫球運動不遺餘力，昨天的「2019台灣裙襬搖搖LPGA」賽事中，台灣選手表現亮眼，中國信託銀行也與有榮焉。中國信託銀行長期以企業力量支持高爾夫球運動，每年舉辦「中國信託女子高球公開賽」、贊助「中國信託女子高球精英賽」及「裙襬搖搖LPGA」三項指標高球賽事，不僅讓民眾在台灣就能參與及欣賞到國際級的賽事，也為台灣選手打造國際高爾夫球競技舞台，為台灣發掘更多潛力新秀，讓台灣的高球女將能站上世界舞台，更讓世界看見台灣。更多udn報導女星辣穿深V好魅惑！生完小孩還這麼美 不愧是女神獨／全台最美道路禁行重機 通車當天車友擬辦車聚抗議兒時與空姐合照 15年後成師徒影／好噁！年輕人深夜在他人攤位拉屎 店家氣：太缺德

2019年台灣盃女子冰球邀請賽於今（6）日於台北小巨蛋冰上樂園開戰，地主U18中華隊首戰3比0力克奪冠勁敵澳洲隊，中華女子菁英隊也開出紅盤，先是以5比0擊敗新加坡，接著再以7比1大勝菲律賓，中華隊首日全勝成功捍衛主場。本屆U18國家隊成員全是一時之選，雲集了台灣冰球新生代的主力。上週結束的泰國參加微笑盃，中華隊透過高強度的以賽代訓成果豐碩，選手經驗值暴增，今日在主場球迷面前展露出奪冠氣勢。U18中華隊第一戰面對身材高大的強敵澳洲隊，開賽就運用速度優勢積極壓迫對手，第2節中華隊加強進攻，在第10分鐘黃筠筑門前接獲隊友傳球，直接射破大門，接著第18分鐘中華隊劉姵辰甩開澳洲後衛，單刀挑戰門將冷靜將球射入門網，取得2比0領先。第3節開賽第1分鐘，黃筠筑再與隊友配合打進第3分，終場中華隊就以3比0力克澳洲。本次澳洲陣中有9名來自當地聯盟好手，被視為中華隊奪冠之路上的最大勁敵。U18中華隊首戰告捷，賽前設定的速度戰成功奏效，讓澳洲隊整場掛蛋。總教練伊安中表示，澳洲身材高大，所以在進攻上利用速度給對方壓力，防守部分則是積極做壓迫，防止他們組織進攻的機會。U18中華隊整場比賽佔據絕對優勢，射門機會遠多於澳洲，不過賽後伊安中認為球員進攻把握度可以再更好，才能更有效將攻勢轉換成分數，他表示，「我們有很多射門機會，但得分效率還需要改進，反彈球的部分也沒有把握好，這些都是接下來需要加強的部分。」上屆U18世界盃1B資格賽榮獲最佳前鋒的黃筠筑，是U18中華隊的主攻手之一，今日憑藉著2顆進球成為贏球功臣。她將好表現歸功於先前泰國微笑盃累積的經驗，「在泰國跟男子隊比賽，適應了高強度的身體碰撞，今天對上身材魁梧的澳洲感覺是小菜一碟，我們靠速度戰勝對手。」同樣傳來捷報的還有中華女子菁英隊，開幕首戰以5比0輕取新加坡，下午5點半迎戰菲律賓，中華隊第一節灌進4分直接鎖定勝局，最終以7比1擊敗菲律賓。中華女子菁英隊今日兩場比賽合計攻下12分，僅僅失掉1分，謝霓萱個人貢獻7顆進球表現最佳，她在賽後感謝隊友幫忙，「很怕自己雷隊友，還好隊友們都很 carry，給我很多射門機會，這是屬於團隊的勝利。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 冰球》白天是女軟體工程師 李昕容晚上是冰球場上的高材生相關報導》 冰球》台灣盃女子冰球邀請賽開打 你所不知道揚名國際的台灣女子漢

【記者簡玲穎台北報導】聯合國研究報告顯示，美中貿易戰開打以來，台灣是貿易轉移最大受益者。經濟部次長王美花6日說，截至9月為止，台灣對中國大陸出口減少7.2%，對美出口增加17.7%。立法院外交及國防委員會6日邀請外交部長吳釗燮、經濟部次長王美花等人列席，報告「我國加入跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP）、與美國等各國簽署自由貿易協定（FTA）、並與理念相近國家強化『實質外交』之具體策略、進程與預期結果」，並備質詢。國民黨籍立委江啟臣詢問台灣在美中貿易戰中得利狀況，王美花回應表示，根據統計，截至9月為止，台灣對中國大陸出口減少7.2%，對美出口增加17.7%。王美花進一步指出，截至上週為止，已有151家台商回台，數量非常驚人；目前已經回來的台商會在台灣生產，因為這是長期布局。另一方面，她也坦言，台灣工具機、機械業等業者確實受到中國訂單減少影響，廠商需要強化升級轉型。此外，民進黨籍立委王定宇問及台灣與美國海外私人投資公司（OPIC）的合作，吳釗燮表示，OPIC是美國政府機構，但資金來自私人；在OPIC重組後，資金將更加龐大，目前雙方正在討論未來的合作。吳釗燮說，台灣不是OPIC資金的一部分，不過，相信雙方未來有很多合作機會。至於美國在台協會（AIT）日前表示，期待與台灣合作，研擬設立台灣的「國際網路安全卓越中心」，使在台灣及全印太區域的公私部門能夠在資安議題上密切合作，並推動在太平洋島國的能力建設計畫。對此，吳釗燮強調，就外交層面來說，這有很高的意義；成立這個中心相關的細節仍在討論中。2019/11/6

36歲的修杰楷與新科金鐘視后賈靜雯擁有令人稱羨的家庭生活，雖然相差9歲的姊弟戀一開始不被看好，婚後他們打破網友偏見，不但幸福甜蜜，還生了兩個可愛的女兒咘咘、Bo妞。修杰楷主演TVBS新戲《天堂的微笑》日前上檔，劇情講述妻子努力求子，成功懷孕後卻得知罹患腦瘤，問他若發生在自己身上呢？他說：「好沉重喔，放在自己身上，我不太敢去想，都會希望尊重對方的決定。」▲修杰楷與賈靜雯擁有幸福美滿的家庭。（圖／翻攝臉書）《微笑》劇中故事情節探討生命，「要孩子還是要健康」，以及與妻子之間的矛盾，修杰楷笑著承諾粉絲：「這是很有溫度的一部戲」。他除了演員身分外，擅長料理的他最近也創立自己的料理品牌「佐室SAUCE LAB」，問到人生還有其他規劃嗎？「我對戲劇非常有熱情，一直以來從來沒改變過」，演而優則導，他也期望有天等到準備好了，能嘗試擔任導演、說更多的故事。▲《天堂的微笑》由修杰楷、林予晞主演。（圖／ TVBS提供）修杰楷出道16年，許多人對他第一印象是《痞子英雄》的小馬，事實上，修杰楷與蔡岳勳導演第一部合作的戲是《名揚四海》。提起18歲被挖掘出道經過，他說，當時他在坐捷運時，一個工作人員一直盯著他看，「蔡岳勳導演電視劇要找男主角，你有興趣嗎？」第一次與蔡導見面不到10分鐘，他坦言，「我也不知道聊什麼，我完全生澀，很尷尬！」一個禮拜後，修杰楷參加人生第一場試鏡，就這樣順利得到《名揚四海》石頭一角。事後，修杰楷才知道，蔡岳勳找這角色找了很久，甚至懸賞2萬元，老婆于小惠甚至再加碼2萬元，「然後找到了我。」而蔡岳勳導演也是影響修杰楷演員之路最深的人，「蔡導是最初教我表演的人，他教我怎樣去扮演好一個角色。」修杰楷透露，蔡岳勳對演員耐性十足，當年初生之犢的他感觸更深，「如果不是他這樣很有耐心的教導，我可能就會抗拒跟退縮，是他讓我喜歡上演戲這件事情。」▲蔡岳勳導演是修杰楷演員路上的啟蒙老師。（圖／翻攝臉書）除了演員的身分，修杰楷的家庭生活同樣受到大家關注，4歲的咘咘、2歲的Bo妞可愛稚嫩的模樣，一舉一動都是焦點，女兒們可愛的舉動、貼心話語都能讓修杰楷很感動。4歲的咘咘遺傳到媽媽水汪大眼，他說，咘咘現階段不喜歡被注意，就像看到親戚打招呼，「我不會強迫小孩不想做的事，但基本的禮貌跟態度不能太誇張，我都還接受。」修杰楷自認在家扮演黑臉，是個規矩較多的爸爸，會注意飯有沒有吃完、有沒有完成什麼事情。▲修杰楷婚後與賈靜雯生了兩個可愛的女兒。（圖／翻攝臉書）除了咘咘、Bo妞外，修杰楷與賈靜雯的大女兒梧桐妹也相處融洽，擁有3千金的他，被問到還會想再生嗎？他秒答：「完全不會，把他們顧好就是我最大的滿足。」修杰楷表示，不會設定一定還要有一個小孩，照顧小孩很花時間，也要很多陪伴，現在這樣「數量」很好。修杰楷認為老婆生小孩很辛苦，同樣也是一個賭注，小孩的健康就是其中一點，至於會想要兒子嗎？修杰楷直言，「完全沒有，不管男生、女生沒有太大差別，對我來說。」▲修杰楷家庭生活備受關注。（圖／翻攝臉書）日前，南韓藝人雪莉因受憂鬱症所苦、加上網路霸凌，選擇結束生命，台灣藝人也有不少案例，同樣身為公眾人物的修杰楷，他坦言看了很難受也很難過，自己本身不太去看網友批評，「我不想被這些影響到我自己，我不覺得那些東西足以影響到我真實人生。」▲修杰楷身為公眾人物，面對網路霸凌看了很難受也很難過。（圖／翻攝臉書）他表示，現在沒有規範能控制網路霸凌，只能多多關心身旁朋友，「我們沒有辦法控制別人說什麼，但我們可以決定自己要做什麼。」就像他這16年的演藝生涯，機會來臨就好好把握，真愛出現時也懂得牢牢抓緊，每一個堅定踏出的步伐，修杰楷始終如一地做自己。更多 NOWnews 今日新聞 報導 修杰楷大談禁忌生子話題 方志友幫腔「女生要飛高高」 修杰楷與「妹妹」床戲太激烈 賈靜雯逼問「有伸舌頭嗎」 女星懷孕期間面臨腦瘤 修杰楷一路守護好揪心

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

金管會主委顧立雄才說台股要「居高思危」，週三台股就震盪走高，收在11653.07點，小漲9.04點，繼續創下波段新高！另一方面，外資連續買超18天，10月外資淨匯入金額達1300億，後市似乎還看俏。營收連續三個月創新高的大立光，週三收盤上漲85點衝上每股4700元，達半年高點，台積電則是一路由黑翻紅，小漲0.5元，收在天價311元，鴻海也是小漲，站穩90元關卡，在蘋果概念股三王加持下，台股週三續漲9.04點，收在11653.07點，再創波段新高。台股衝衝衝，連金管會主委顧立雄都說要居高思危，小股民卻還有信心。零股達人小富爸爸：「我認為還有機會(賺)，但是你要做好財務槓桿規劃，千萬不要一股全部把所有資金投進去，現在的股票是可選的標的非常的多，所以你必須要慎選，哪些股票對你來說可能是一個存股計劃。」外資也看好台股，週三連續18天買超，金額累積1563.07億元創下史上第五高，而10月外資淨匯入達1300億台幣，也創下21個月新高紀錄就連聯合國的報告都分析美中貿易戰，大陸上半年減少對美國出口350億元，其中6成3轉移到其他國家，台灣就是最大受益者。分析師黃文清：「只要量能失控的話，或者是資金流到非電子股，而電子股卻明顯轉弱，讓市場擔心有出貨的這個疑慮的話，這個恐怕要稍微留意一下拔檔的風險。台股會不會持續衝下去，分析師認為，儘管金融和傳產輪流漲，但重點還是電子股持續扮演領頭羊，只要量能沒過熱還會細水長流。～開啟小鈴鐺 新聞搶先看～ TVBS新聞YouTube頻道改版囉！ 快點我按讚訂閱更多 TVBS 報導連17買！外資10月淨匯1.3億 專家：有望再探高 金融股強漲 台股再創波段新高 美股道瓊指數再創新高 台股有望續揚 台股尾盤百億資金進場 指數拉高站上11600點

鄉民中心／綜合報導天氣轉涼，不少人會吃薑母鴨或羊肉爐進補，因此美式賣場好市多（Costco）近期推出冷凍羊肉爐促銷，隨即吸引大批民眾瘋搶。不過，1名網友日前到好市多，發現該商品特價一結束，存貨量立即暴增，甚至多到堆滿冰箱。畫面掀起熱議，不少網友傻眼直呼「特價時就說明不進貨了，特價一過就那麼多貨，擺明故意的！」▲好市多羊肉爐一度引發民眾搶購。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區臉書）據了解，好市多近日針對冷凍羊肉爐祭出特價，一箱2入原價599元，促銷期間特價為479元，划算價格加上氣溫轉涼，引發大批消費者瘋狂搶購，甚至有分店才剛進貨、商品都還沒推進冰箱，就被蜂擁而至的民眾快手搬走，逼得員工只好先將棧板停在原地讓客人拿取，上述畫面被PO網後，也掀起不少人熱烈討論。搶購光景仍歷歷在目，然而1名網友日前到好市多購物，發現該款羊肉爐恢復原價後，不僅買氣明顯下滑，連存貨量也瞬間爆增，讓他忍不住調侃「不意外，特價結束後…就不缺貨了！」根據原PO分享的照片，只見一度熱銷的冷凍羊肉爐擺滿冰箱，除了最上方兩層被拿走數盒，其他則整整齊齊地躺在貨架上。▲貼文引發網友熱議。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區臉書）畫面曝光後，大批網友紛紛抱怨「就算限量供應，應該公開數量」、「是飢餓行銷的概念嗎」、「其實他一直都在沒缺貨…只是他在你看不到的地方了」、「常常折扣商品失蹤，恢復價位後就出現」、「老招了：不是沒貨，是不願意用特價賣」、「特價時就說明不進貨了，特價一過就那麼多貨，擺明故意的」、「觀感不佳，不買了」。更多三立新聞網報導6點送魚湯幫補身！婆婆每天「到府下廚」 人妻曝超暖事蹟搬新家！「單月用電582度」她傻眼 過來人：這動作母湯車禍躺套房！女友包家常菜外送 孤苦男秒淚噴：是媽的味道兒生日撞台波大戰！「爸不在」聯絡簿爆怨念 攤販父秒心碎

台北市 / 華視新聞 雷雅 張政捷 台北報導中式早餐稀飯配肉鬆是常見的組合，不過就有傳言一碗稀飯配肉鬆是糖上加糖的吃法，但到底這個糖是怎麼計算，又該怎麼吃？聽聽營養師怎麼說。熱呼呼的稀飯白煙直冒，配上香噴噴的肉鬆，這堪稱中式最經典的搭配，是許多人早餐的心頭好。不過就有傳言，像這樣稀飯配肉鬆是「糖上加糖」的做法，甚至換成燕麥的分量，這一碗就高達九顆方糖，但真的是這樣嗎？營養師尤宣文：「這個糖其實有兩種寫法，一個米字邊的糖，通常我們都是用來解釋精緻後的糖，像是方糖、砂糖，另外是酉字邊的醣就是我們在講的碳水化合物，所以不可以只把它當成就是米字邊的糖來計算它的含糖量。」相較於添加糖只有糖分，白飯、燕麥片還有微量的蛋白質和膳食纖維，舉例來說一碗稀飯大約有0.2克的膳食纖維，同樣分量的燕麥就高達2.4克。想要吃的營養，燕麥也是不錯的選擇，但腎臟病患者就得要注意。營養師尤宣文：「未精緻的這些穀物的礦物質含量比較高，所以包含磷可能也比較高一點，有一些可能在不同階段需要控制磷的一些腎臟病患者，或是一些慢性疾病的患者就需要特別留意。」營養師也建議稀飯可以避免配加工產品的肉鬆，可以換成蛋或是肉片，再配上一份青菜，早餐就能吃得更均衡營養。 原始連結 更多華視新聞報導稀飯配肉鬆含糖高? 營養師教算法更多生活相關新聞「娜克莉」生成！周六中部以北下探17度人臉辨識不啟用 基層諷：建置高清監視器冷氣機洗了沒？醫：過敏好不了跟這有關學貸很多人借？網揭「超好用」真相新生雪崩40校哀嚎 這間私校竟逆勢抗跌今日最夯新聞流量前3名傳張國煒曾點名罵：妳背叛我祕密曝光 竟有17個女友來看他女大生痛哭：以後我怎麼結婚＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

為因應新課綱上路，提升臺東縣學生的科技素養，臺東縣政府從107年起陸續成立三所科技中心，而位於臺東市的新生科技中心今天由饒慶鈴縣長主持揭牌儀式，正式對外營運。揭牌活動也結合臺東縣行動學習成果展示，有新生國小、康樂國小、武陵國小、大武國中及初鹿國中等五間學校，透過這次活動展示行動學習推動成果；同時邀請縣內初鹿科技中心與長濱科技中心共同參與展覽，有十幾個手做體驗的攤位，（網路）讓參與的來賓與學生們能實際體驗本縣推動科技教育的成果。饒慶鈴表示，藉由科技中心的成立，能提昇本縣整體的科技教育。新生科技中心服務區範圍將涵蓋臺東市、南迴線及離島的國中小學校，有科技學習需求的學校可向中心申請中心實地體驗或借用設備，並由中心安排推廣課程，讓臺東縣科技資源能合作共享，科技素養整體提升，達成以「開放、整合、創新」三個應用程式讓臺東升級的施政願景。臺東縣政府教育處指出，科技中心推廣內容包含幾項主軸。第一項主軸為研發課程的推廣，藉由新生國中擔任臺東縣科技輔導團與科技前導學校之經驗，已研發數十套國中小資訊科技與生活科技課程，未來將會推展到縣內各校，培養學生願意動手嘗試解決與創新的習慣。第二項主軸則是場地與設備的共享，運用教育部國教署及縣府的補助經費，科技中心內建置了適合多元化的科技學習的環境，也歡迎縣內學生來進行參訪與體驗。第三項主軸是辦理縣內科技領域師資的增能，以精進新課綱科技領域教學品質，培養學生跨域整合的能力，讓臺東的學生能在科技領域學習有卓越的成果與表現。（圖片：台東縣政府提供/中廣新聞梁國榮）

（優活健康網新聞部／綜合報導）如果白天小便的次數大於4到6次，或者半夜起床小便的次數大於2次，且經常因為持續襲來的尿意而無法好好睡覺，那麼你可能就有頻尿問題。圓扶原中醫診所王緯迪醫師說明，從中醫觀點來看，頻尿主要和腎氣不足有關。治療上主要透過針灸和內服中藥兩大方式 1.針灸：針刺關元、氣海、太溪、崑崙、足三里、築賓、 三陰交等穴位，搭配灸法，有助於補腎益氣，進而改善頻尿、夜尿的情況。2.內服中藥：一般來說會使用濟生腎氣丸、縮泉丸 來利水消腫，加強溫腎祛寒，有縮尿止遺的作用。另外，像是山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也都是養腎的好幫手。改善頻尿的四大方法 1.睡前少喝利尿飲料：像是咖啡、紅茶、綠茶這些含有咖啡因的飲料都有利尿作用，要注意不要在睡前飲用，尤其是年長者，以免半夜一直跑廁所，影響睡眠品質。2.補充足夠水分：每天要喝滿自身體重乘以30cc的水量，除了可以維持健康以外，還能訓練膀胱!3.鍛鍊骨盆底肌肉：透過「凱格爾運動」的骨盆底肌肉運動，也可以幫助改善尿失禁、頻尿問題。4.攝取補腎食物：在中醫的五色五形理論中認為，「黑能入腎」，因此可以多攝取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑米等食物。此外。桑葚也能補肝益腎，非常適合肝腎陰血不足的人食用，還有栗子也很適合腎氣不足、頻尿的人食用。以上四個都是日常中可以幫助改善頻尿的方式，醫師也建議大家，如果有頻尿問題，還是要盡早就醫，找出頻尿原因，千萬不要因為覺得害羞、尷尬而排斥就醫，以免導致其他併發症喔！

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導 照片╱裙襬搖搖提供】好事多磨，戲劇收場！總獎金兩百二十萬美元的2019「台灣」裙襬搖搖LPGA錦標賽（Taiwan Swinging Skirts LPGA）十一月三日最終決賽，劇情轉折，尋求衛冕的美國漂亮寶貝Nelly Korda（奈莉•柯達），今天決賽，失去前兩天的穩健與冷靜，結束正規賽，與韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee）與德國選手Caroline Masson（卡洛琳•瑪森）三人並列第一，柯達在延長賽抓鳥，戲劇成功衛冕。柯達今天在後九洞近冠情怯，兩次短推失手吞下兩記柏忌，眼看冠軍盃越離越遠，還好在收尾洞抓鳥，正規賽以低於標準十八桿的兩百七十桿，與去年亞軍李旻智及瑪森，三人七十二洞成績榜並居第一。回到美麗華球場的第十八洞進行的延長驟死賽第一洞。柯達開完球後，第二桿精準的五號複合桿把小白球放到洞口附近，雖然錯過老鷹推，仍以兩推進洞抓下再見小鳥，氣走與博蒂擦肩而過的兩位對手，順利完成衛冕，獨得冠軍獎金三十三萬美元。二十一歲的柯達是這場台灣最高水準的職業高球賽九年來，繼挪威名將Suzann Pettersen（蘇珊•彼特森）之後，另一位完成衛冕的選手，同時寫下第一位延長賽勝出的冠軍。柯達指出，去年她在台灣贏球，姊姊Jessica Korda（潔希卡•柯達）沒能在現場，只能透過視訊分享喜悅，本週姊姊在現場為她加油，並親眼目睹她贏球，對她意義深遠。前兩天勢如破竹的柯達，今天雖然帶著三桿的領先優勢出發，但明顯承受不小壓力，開賽後遭遇亂流，前九洞雖然抓下兩隻小鳥，但也吞了兩個柏忌；反觀李旻智與瑪森則分別進帳三桿，打完前九洞三人同以低於標準十八桿，並列第一。後九洞一開始柯達雖然三洞內進帳兩鳥，但在第十四與第十六洞兩次五呎短推失手，最後以七十二桿作收。李旻智與瑪森則分別擊出六十九桿與六十八桿，追上柯達。柯達透露她最後吞下兩個柏忌後心情受到影響，但她的桿弟傑生安慰她，要她深呼吸不要想太多，柯達定下心來果然隨後連續在第十八洞發揮距離優勢，利用漂亮的開球與第二桿，連續兩次抓小鳥，第一次迫使比賽進入延長加賽，第二次讓她戲劇性完成連莊。有趣的是，柯達的桿弟傑生剛好是瑪森的未婚夫，這次她能夠如願完成衛冕，她說傑生功不可沒。柯達打趣表示：「傑生雖然是卡洛琳的未婚夫，但薪水是跟我領的，因此我相信我們倆是同一隊的，我很感謝他！」今年二月曾在澳洲公開賽稱后的柯達，成為LPGA今年球季第七位拿下兩勝以上的球員。LPGA迄今累積三場勝利的柯達賽後表示，台灣與裙襬搖搖對她而言具有特殊的意義，而球迷四天下來也非常支持她。柯達前年加入LPGA巡迴賽後，已在亞洲、澳洲與歐洲贏過球，但到現在還未在老家美國開胡，對此柯達表示：「現在的選手素質很高，能贏球很不簡單、甚至有機會爭冠都不容易，因此不管在那裡贏球，我都很開心。」此外，加拿大好手Brooke M. Henderson（布魯姬•韓德森）今天全場抓下五隻小鳥、只有一記柏忌，最後擊出六十八桿，並以低於標準十四桿的兩百七十四桿，與韓國雙姝許美貞（Mi Jung Hur）及金世煐（Sei Young Kim），並列在第四名。昨天「預告」今天要在第十五洞擒鷹的我國LPGA好手徐薇淩，今天在342碼的第八洞開球直攻果嶺，小白球滾上果嶺後在洞口邊打住，隨後第二桿順利推進三呎推桿，提前完成射鷹。徐薇淩最後也兌現昨天的支票，最後一回合繳出六十八桿，以低於標準八桿的兩百八十桿，排名並列第十九，是本次參賽的台灣選手中表現最佳者。事實上，徐薇淩也是LPGA的獵鷹高手，本季LPGA球季迄今累積已經射下十頭老鷹，整個巡迴賽排名前十。徐薇淩完成這場比賽後，下週將繼續轉戰LPGA下一站TOTO日本精英賽，三週後則將參加只有年度積分排名前六十，才有資格參加的LPGA年終封關大賽--總獎金五百萬美元的巡迴賽錦標賽。至於明年將重返LPGA戰場的台灣另一位好手程思嘉也強拉尾盤，後九洞靠四隻小鳥以三十二桿完成，最後打出四天下來個人最佳的六十七桿，終場以低標七桿的兩百八十一桿，並列在第二十三名。程思嘉表示：「今天都有修正之前的錯誤，前九表現很穩定，後九洞更好。」台灣裙襬搖搖LPGA今天決賽吸引36,742名觀眾入場，四天總計觀眾人數高達67,373人。

奧斯卡提名造勢熱季已正式展開，叫好叫座的「小丑」雖屬不夠討喜的「漫畫改編電影」類型，仍成為電影公司重點宣傳大片之一，更沒放棄角逐最佳影片大獎。反觀票房同樣亮麗的漫威「復仇者聯盟：終局之戰」，並未替任何演員爭取入圍，另一部「驚奇隊長」更連造勢都沒有，等於直接放棄。「小丑」改編自DC漫畫，過去幾年在漫畫電影的範疇，漫威在票房上大獲全勝、人氣也高，DC長年被壓制，偶爾才能出一部叫好叫座如「小丑」的佳作。儘管DC「神力女超人」挾好評與超旺人氣進軍奧斯卡仍一無所獲，沒有澆熄他們對「小丑」的期望，「小丑」造勢廣告上不只強打該片勇奪威尼斯影展最佳影片金獅獎的榮耀，也為瓦昆菲尼克斯、勞勃狄尼洛各自提報最佳男主角、男配角，企圖心不小。相較於去年強打「黑豹」的魄力，漫威今年在角逐奧斯卡的造勢手筆明顯保守許多：「復仇者聯盟：終局之戰」所有演員都沒特別被提出；奧斯卡影后布麗拉森掛帥的「驚奇隊長」根本連造勢都不用，直接被跳過。明年初將公布的奧斯卡入圍名單，恐怕漫威影片表現不會贏過DC。更多udn報導星宇明年夏季航班曝光！10航點入列就卡這一關日本瘋傳簡單體操！1招改善駝背、肩頸痠 網讚超有效不滿被酸天龍人 她怨：覺得家鄉好為何要來台北？女星壞壞風很可以 穿短裙拚瑤瑤辣美腿

記者蕭保祥／台中報導台灣中華隊6日晚間擊敗委內瑞拉後，世界棒球12強賽確定闖進6強複賽，關鍵戰役張奕7局無失分，賽前直言「張奕會贏」的學長就是陳鴻文，賽後陳鴻文受訪說，「100分，有什麼問題？前面幾局都沒有安打。」陳鴻文連續兩天登板關門，成為台灣守住勝利的最後一任投手，陳鴻文認為昨天首名打者就保送，表現比較不好，今天到球場有做調整。今天最後一名打者12球三振，陳鴻文振奮握拳，他表示拿到2好球後，就太著急了，後面放慢節奏有收到好的結果，「打球、穿這件球衣（國家隊）就是享受，很開心、興奮。」▲陳鴻文比賽結束後拉弓。（圖／記者林聖凱攝影）談到張奕7局無失分表現，他曾說過「學長說我會贏」。陳鴻文說，「我就是那個學長」，他告訴張奕一定會贏，張奕問學長為什麼，陳鴻文再說「就是會贏」，今晚給張奕打分數是100。2017年世界棒球經典賽（WBC）在國家隊投手丘遭遇挫折，陳鴻文如今又回到台灣終結者角色，「不管是哪次國家隊，打國家隊就是肯定，大家都肯定你，為什麼要否定自己？」小組賽最後一場面對日本，實際上是台灣在6強複賽的首戰，因為這場勝負會帶進複賽，陳鴻文說，「我們再努力一點，每一場都要拚。」▲▼陳鴻文。（圖／記者林聖凱攝影）更多三立新聞網報導台灣率先晉級複賽 等待韓國來決戰看到張奕力投無失分 王威晨：想幫投手打分數廖乙忠先發強敵日本隊 不把自己當先發投手張奕7局強鎖委內瑞拉 台灣2連勝進軍東京複賽

文：洪俊彥（鴻雁寫作教室老師）「寫作文到底要幹什麼？以後又用不到！」這位媽媽無奈地嘆口氣，「每次教我兒子寫作文，他就拿這個問題來壓我，我一氣之下，上網找了很多文章印給他看……」她開始跟我細數找了哪些文章，從會考、學測及國考的作文考試分數所佔比重的分析文章，到出社會後會運用到的寫作體裁說明……等等數十份資料——結果呢？很遺憾，孩子還是意興闌珊。聽到這裡，我除了為白白印出來又隨即進入資源回收桶的紙張感到惋惜，也為媽媽的用心良苦感到不捨。雖然媽媽很努力激發孩子的寫作動力，只可惜畫錯了重點而徒勞無功。究竟重點在哪裡呢？當孩子質問：「寫作文到底要幹什麼？」你以為他是誠心誠意想了解寫作的功能與目的嗎？回想一下，孩子是否曾經在投入什麼熱衷的活動時，忽然喊卡，走過來問你：「媽，打電動到底要幹什麼？」或「爸，我打籃球打得好開心呀，但這到底有什麼意義呀？」——想必是不會吧。由於他們熱愛這些活動，便一頭栽了進去，根本不會考慮將來有沒有用的問題；相反的，他們痛恨寫作文，才藉由質疑它的用處來逃避它。所以，我們應該要思考的問題應該是「怎麼樣讓孩子喜歡寫作？」如果小朋友討厭寫作，但後來運氣不錯，遇到一位善於啟發孩子的作文老師，也許會扭轉他對於寫作的看法，從此愛上它；不過，趁孩子還小的時候，爸媽其實就可以在家中營造寫作風氣，孩子在耳濡目染下，會自然而然體會到寫作的魅力，不用期待恩師的出現。在生活中，善用書寫彌補口語交流的不足在一般人的印象中，作文是分起承轉合四大段的那一種，唯有在課堂上埋頭跟稿紙奮戰才算是練習寫作文。事實上，爸爸媽媽在生活當中，多用點心思，抓住任何用得上文字的地方和孩子一起書寫，都是在進行寫作的基礎練習，而且可以彌補口語交流不足的部分。親子間透過口語的溝通互動雖然不可或缺，但有它的局限。比方說：不管是爸媽叮嚀小朋友要注意的事情，還是小朋友請爸媽幫忙的事情，口頭交待總是容易被當成耳邊風。與其動怒，爸媽不如主動點，養成寫便條的習慣，把要交辦或提醒的事情貼在醒目的地方；久而久之，孩子漸漸也會把這一招學起來。當你有一天下班回家，看到冰箱上貼著一張便條，上面寫著：爸爸、媽媽，冰箱裡的巧克力蛋糕是我為同學慶生買的，千萬不要把它吃掉哦！恭喜你，你家小朋友已經完成寫作的第一課——言簡意賅，也就是運用簡潔的文字準確地表達意思。再舉一個例子：等孩子大一點，開始鼓勵他參與家庭事務，留意居家狀況，像是馬桶堵塞、燈泡壞掉、牆壁龜裂、冰箱內有異味……等，即使小朋友不知道如何處理，也該懂得觀察情形並回報。我在《我是說在座的各位爸媽——都是作文老師！》一書中，教家長運用〈居家修繕／改善單〉引導孩子把需要修繕的項目記錄下來回報給父母，目的是在建立一個回報機制。爸媽可以準備一個「居家狀況回報箱」，小朋友填完表格後投遞進去，等待大人有空時處理。當孩子寫起〈居家修繕／改善單〉越寫越上手，恭喜你，他不但培養出細微的觀察力，也鍛鍊出發現問題的能力；而這兩者，同時也是寫好文章應具備的能力。諸如此類，都是把書寫放進日常生活中活用的好方法，孩子們會在不知不覺間，實踐寫作的實用性功能，就像拿筷子吃飯一般容易，有什麼好怕的呢？從書寫中得到正面回饋，體驗寫作的價值面對一個陌生的事物要如何產生好感，並樂在其中？「正面回饋」扮演了非常關鍵的角色。當孩子吵著要什麼東西而父母不允許時，要不是哭得撕心裂肺，就是生悶氣，好一陣子不跟你說話，搞得親子關係陷入僵局。我在書中推薦了一個陽春版的〈企劃書〉，透過它，親子一起思考、對話，深入了解孩子想要的動機，並說明自己的看法，再請孩子站在大人角度全盤考量，想出解決方案或平衡點。如果孩子寫得頭頭是道，難以反駁，不妨認真考慮他的請求吧。比起用吵鬧逼父母就範，寫過〈企劃書〉的孩子，已經在運用理智思考，且具有同理心。當他們的願望被滿足之後，便會產生「只要理性跟爸媽溝通，並為他人著想，願望就有可能會實現」的觀念。此外，孩子也從書寫中得到正向的回饋，親身體驗寫作的價值。〈企劃書〉寫得好，可藉由他人來實現願望；相比之下，撰寫〈計畫書〉便是對個人負責，自我實現的方式。我在書中的第三、四章，教父母帶子女一同檢視作息，擠出多餘的時間來研擬〈計畫書〉，提高執行力。假如計畫徹底落實，達成目的，小朋友便會產生「書寫，可以幫助我完成目標，生活更充實」的觀念，持續累積正向回饋。有了充足的正向回饋作為信心的基石，根本不用擔心孩子討厭寫作，他自己就知道該為何而寫了。用書寫來舒泄，洗滌負面情緒每一個學期，我都會出一個隱藏版的作文題目，像是〈不開心要說〉、〈最討厭大人說的一句話〉、〈說謊的經驗〉……等等。寫完後，孩子可以自行選擇要不要帶回去給父母看，不想給父母看的，由我幫他保管。只要聽到我說：「這一篇文章，你可以不要帶回去給你爸媽看。」小朋友的眼睛便亮了起來，一下筆，如有神助——不管是氣媽媽老愛拿別人跟自己比較、怨阿嬤幫自己報名太多才藝，還是恨爸爸不把自己的委曲當一回事……等，無不傾盡全力、掏心掏肺把心中的怨懟給挖出來。我知道，寫作無法為他們解決現實中的遭遇，但至少這一刻，所有的鬱悶找到了一個出口，宣洩而出。說來可悲，聽到子女心聲的不是朝夕相處的父母，而是一週見一個半小時的作文老師。華人父母向來不擅長口頭表達感情，沒關係，用寫的也行。比方說：給孩子讚美，用嘴巴說說可能講得不夠完整，不如寫張卡片給他，告訴他好在哪裡；和孩子嘔氣，氣頭上可能口不擇言，那就試著用寫的吧，當口語經由大腦轉化為文字的過程中，情緒也會在理智的調節下緩和，找到衝突的癥結。長久下來，孩子也會嘗試用這個方式和父母溝通，那些嘴巴說不到的點，就交由文字來達成。可見，寫作的用處不用等到升學考試或出社會才能發揮，只要用心——生活處處皆題材。「寫作文有什麼用？」認真回答孩子這個問題，你就輸了；把問題的答案具體落實在日常生活中的父母，才是贏家！延伸閱讀中國房市泡沫爆破在即，政府卻出手也不對，不出手也不對

【早安健康／余宗翰報導】益生菌不僅有益腸道健康，它可能還可以幫你抵禦空汙！台灣空汙十分嚴重，秋冬兩季中國方面的沙塵也會飄洋過海、PM2.5指標時常面臨紅害、紫爆，威脅著民眾的健康。儘管大家都知道戴口罩的重要性，但處於高濃度的細懸浮微粒與有害氣體之中，呼吸道系統難免大受影響。 最近，國外研究發現，顧好腸道菌叢有望做為對抗肺癌的利器，若搭配膳食纖維，甚至可能將罹患肺癌的機率降低30％以上。如果居家或工作環境的空汙相當嚴重，多多攝取益生菌食物與蔬果或許是個值得參考的抗癌方針。 益生菌的好處並不侷限在腸胃裡面 近年來，科學家對益生菌的功效有更多新的認知，益生菌能調整腸道菌叢、維護腸道健康，好處多多；而變得健康的腸道環境，對身體其他器官也發揮著正向作用，包括看似與腸胃系統毫不相干的呼吸道器官。比如，最近一項來自美國的研究就發現，腸道細菌參與了肺部發炎反應的過程，這是因為，部分腸道細菌的代謝物，比如短鏈脂肪酸，能抑制肺臟裡的發炎反應。 優格和膳食纖維讓肺癌罹患風險降30％ 既然腸道旳菌叢能影響肺部的健康，那麼，用來促進腸道健康的益生菌與膳養纖維（膳食纖維是許多益生菌的食物）能否有效提升肺部健康呢？最近國際期刊《JAMA Oncology》上就發表了一篇論文，調查關於優格（含有益生菌的飲品）、膳食纖維與肺癌之間的關係。 研究團隊發起了一項調查對象來自美國、歐洲和亞洲、超過144萬人的匯總分析，研究中收集了每個人的飲食資訊，藉此計算每個人的優格、膳食纖維攝取量，並評估所有會導致罹患肺癌的因子，包括年紀、種族、教育程度、胖肥程度，以及有沒有抽菸。 調查後發現： 根據這個結果，研究人員表示：「優格或膳食纖維的攝取都與罹患肺癌的風險呈現負相關關係。」換句話說，攝取優格與膳食纖維能減少罹患肺癌的風險。 須注意的是，雖然數據上呈現明顯的對應關係，但仍需進一步的研究才能確實地證明優格與膳食纖維的預防肺癌功效。 你知道有哪些食物也可望對抗肺癌、促使癌細胞凋亡嗎？下一頁繼續看！ 其實關於食物與肺癌之間的關聯性研究，《JAMA Oncology》上的調查研究並非頭一遭，根據美國內科醫師Lynne Eldridge 所著文章，以下食物可能有助於對抗已存在的癌細胞： 想長保肺部健康，在攝取優格、蔬果等健康食品的同時，更要做好空汙防護、戒菸，並勤做肺部健檢（尤其是有家族病史的人須特別留心肺部狀況），才能將罹患肺癌的風險降到最低。 參考資料: 63歲陳美鳳素顏如少女！最美歐巴桑「越活越年輕」逆天保養術 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

台中市政府積極推動軌道建設，市長盧秀燕多次籲請交通部儘速核定捷運綠線延伸彰化及大坑，並納入前瞻計畫補助，全案年初爭取至今，中央昨（六）日終於善意回應，允諾一個月內儘速審查通過，並優先納入第二期前瞻計畫補助。對此，市府感謝中央聽到中部人心聲，對延伸段經費中央與地方分攤比例，將持續爭取回歸合理補助，減輕地方負擔。立法院交通委員會召集委員童惠珍、立委沈智慧及交通部長林佳龍等人到台中考察交通建設，台中市副市長陳子敬代表市長盧秀燕出席，關心綠線捷運延伸大坑與彰化、台中捷運噪音防制、台七十四號道路北屯區延伸國一、台七十四線松竹交流道匝道封閉交通管理等四項建設規劃與進度。市府表示，市長盧秀燕上任後積極爭取捷運綠線延伸案，多次出席行政院會，請求交通部儘速核定綠線延伸彰化及大坑段；三月十一號市議會臨時會，也再次強調好的建設一定要做，展現強烈爭取綠線延伸段的決心。交通部長林佳龍指出，綠線延伸大坑與彰化段，交通部都支持，會在一個月內審查通過，由於此案已凝聚共識，將帶來地方很大的效益，按照期程，綜合規劃應可納入第一階段前瞻計畫。至於後續興建，行政院正編列第二階段前瞻計畫經費，等立院審查通過後，交通部將支持建設經費優先列入第二階段預算。

▲ 自行操作驗子宮頸癌，提升女性檢測意願。 (資料照片)法國 / 黃品瑄 綜合報導世界癌症大會今(5)日發表最新研究指出，一項新型的子宮頸癌檢測方法，讓民眾可以在家自行操作，且利用非侵性篩檢方式，能提高民眾檢測子宮頸癌的意願。新型篩檢方法為S5檢測（S5 test），女性可以將在家中採集尿液檢體及陰道棉棒拭子（vaginal swab）送至實驗室，研究人員將針對人類基因相關的DNA變化，及子宮頸是否感染4種高危險型人類乳突病毒（HPV）作為檢測標準。根據法新社報導，相比子宮頸抹片檢查需要使用陰道擴張器，S5檢測侵入性較低，且檢體送至實驗室後，只需幾小時即可得知篩檢結果，檢查效率高。子宮頸抹檢測比例低 女性偏好自我採檢根據台灣癌症臨床研究發展基金會期刊《癌症新探》第三十六期報導，台灣每年做一次子宮頸抹檢查的婦女不到三分之一，三年內做過一次以上的，也不到六成，其中「保守害羞」和「害怕疼痛」是女性做子宮頸抹檢查意願低的原因。哈佛大學公共衛生學系研究指出，針對1069位墨西哥婦女給予自我採檢及接受傳統的抹片檢查，發現23％認為二者皆可接受，65.6％比較接受自我採檢，11.3％認為傳統抹片檢查比自我採檢可接受。子宮頸癌發生率的排名為女性癌症第一位，各個年齡層的女性都有可能發生子宮頸癌，尤其以25歲到45歲的婦女最為常見。未來若有接受度更高的檢測方式，相信也可以有效的減少子宮頸癌發生率。原始連結